Les questions sur le nombre de brossages quotidiens recommandés sont très courantes dans l’univers de la dentisterie, et les réponses sont variées : se brosser les dents 3 fois par jour ; se brosser au moins avant de se coucher; se brosser les dents après les repas. Mais quelle sera la meilleure option à suivre ? Quelle est la fréquence idéale pour se brosser les dents ?
Si vous voulez trouver la réponse à ces questions, lisez la suite de cet article !
L’importance du brossage dentaire
Avant de pouvoir comprendre quelle est la meilleure fréquence de brossage, il est important de comprendre sa réelle importance. Le brossage est effectué dans le but d’éliminer les résidus alimentaires qui adhèrent à la surface de la bouche et des dents après les repas.
Cette saleté, lorsqu’elle n’est pas enlevée pendant un certain temps, forme des plaques qui, si elles sont négligées, développeront des problèmes plus graves, tels que des caries et du tartre. C’est pourquoi il est si important de se brosser les dents après les repas.
Le problème est encore plus important pendant la nuit, car lorsque nous dormons, la quantité de salive produite par la bouche diminue beaucoup.
Cette quantité affecte la protection des dents car la salive a des propriétés qui aident à cette défense, donc quand il y a moins salive, les dents sont plus exposées aux problèmes. Ainsi, il est également possible de se rendre compte que se brosser les dents avant de se coucher est une bonne routine à établir.
Quelle est la fréquence optimale pour se brosser les dents ?
La fréquence de brossage 3 fois par jour est la plus connue et aussi la plus recommandée par les dentistes. Cependant, cette décision sur le nombre de brossages nécessaires est quelque chose de personnel et peut varier selon les habitudes et l’alimentation du patient.
En effet, comme la plaque bactérienne prend au moins 24 heures pour mûrir, il est possible de maintenir une bouche saine en ne se brossant les dents qu’une fois par jour. Le problème est qu’il est compliqué avec un seul brossage d’atteindre 100% de la surface des dents.
Par conséquent, choisir le numéro 3, c’est précisément pour augmenter les chances que vous puissiez atteindre tous les coins de votre bouche pendant le brossage, en comptant toujours sur l’aide de la soie dentaire et du bain de bouche.
De ce nombre, réservez 2 fois pour après les repas principaux et une troisième fois avant le coucher. De cette façon, votre bouche sera certainement aseptisée et saine.
Autres conseils importants sur la fréquence du brossage des dents
On le voit, il n’y a rien de magique dans le chiffre 3. Vous pouvez éventuellement ressentir le besoin d’effectuer plus de 3 brossages par jour, notamment lorsque vous mangez des sucreries entre les repas.
Il est normal de dépasser le nombre habituel de brossages quotidiens, à condition que cela soit fait correctement et sans précipitation. Il ne sert à rien de se brosser les dents 7 fois par jour si vous le faites de la mauvaise manière. Il vaut mieux diminuer la quantité de brossage et augmenter la qualité, en rappelant qu’un bon brossage dure en moyenne 2 à 3 minutes.
Maintenant que vous savez tout sur la fréquence idéale pour vous brosser les dents, profitez et découvrez les autres articles de ce site centre-dentaire-bois-colombes-bourguignons.com.
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