Mois : avril 2022

Il existe une relation étroite entre l’alimentation et la santé bucco-dentaire, c’est pourquoi le dicton populaire « la santé commence par la bouche » prend tout son sens ! Une alimentation équilibrée, riche en nutriments, est capable de maintenir le pH de la bouche équilibré et des dents saines et fortes.

En revanche, une alimentation avec un excès de sucres et d’amidon a tendance à faire chuter le pH de la bouche, ce qui en fait, par conséquent, un environnement propice à la prolifération de bactéries pouvant être nocives pour la santé bucco-dentaire.

Dans cet article, nous parlerons de ce qu’une bonne ou une mauvaise alimentation peut avoir comme influence sur vos dents.

Quels aliments contribuent à la santé bucco-dentaire ?

• Les légumes, les fruits et les légumes devraient représenter la moitié de la nourriture que vous consommez par jour.
• Les fruits, tels que les oranges, les pommes et les poires, ont la fonction de « détergents », car ils éliminent les résidus alimentaires collés aux dents.
• Manger des aliments riches en fer et en calcium maintient vos gencives et vos dents plus fortes, prévenant ainsi une santé bucco-dentaire compromise.
• Il est important de consommer des grains entiers, y compris le riz, le blé et l’avoine.
• Il est essentiel de manger des protéines maigres, comme du poisson, de la volaille sans peau, des viandes rouges maigres.
• Il faut consommer du lait écrémé et demi-écrémé et ses dérivés, par exemple les yaourts.
• Les aliments gras préviennent les caries car ils protègent vos dents en formant une couche huileuse sur celles-ci. Il est donc important de consommer : avocat, châtaignes, huile d’olive extra vierge. Cependant, vous devez être prudent et manger ces aliments avec modération, car ils sont riches en calories.
• Boire beaucoup d’eau.

Quels aliments peuvent nuire à la santé bucco-dentaire ?

• Une consommation excessive d’aliments riches en sucres, en amidon et en glucides, comme le riz, les pâtes et le pain, aide à la formation d’acides qui attaquent l’émail des dents. Une fois que l’émail s’use et perd ses minéraux essentiels, les dents sont prédisposées aux caries.
• Le sucre, qui se trouve dans les bonbons, les chocolats, les bonbons, le chewing-gum, les boissons telles que les jus industriels et les boissons gazeuses, est le disaccharide le plus courant. Il provoque une diminution du pH et, par conséquent, une déminéralisation de la surface de la dent, augmentant le risque de caries. Les sucres accumulés entre les dents et les gencives peuvent également provoquer une inflammation.
• Il est important d’être prudent avec les aliments et les boissons à coloration intense comme les mûres, les betteraves, les myrtilles, le café et les thés noirs, les vins, car l’émail des dents est poreux et peut absorber une partie de la pigmentation, laissant les dents jaunes.
• Les aliments transformés, en général, contiennent de grandes quantités de colorants, de sodium et de conservateurs. Ceux-ci provoquent des taches, une déminéralisation et une corrosion des dents dues à la présence d’acides.
• Il est important d’éviter d’ingérer ces aliments entre les repas, de manière isolée, car ils adhèrent plus facilement aux dents et provoquent la formation de plaques bactériennes. L’ingestion de ces aliments doit avoir lieu, de préférence, pendant les repas principaux, car la salive est produite en plus grande quantité et contribue au nettoyage des acides de la bouche.

Équilibre et prévention sont les mots-clés pour maintenir la santé bucco-dentaire

Une alimentation équilibrée assure des gencives et des dents saines, ainsi que le bien-être et la santé. Les choix alimentaires sont des facteurs importants dans la prévention des caries et des maladies parodontales ; Certains aliments sont plus bénéfiques que d’autres, cependant, il n’est pas nécessaire d’exclure complètement les aliments considérés comme des “méchants” des dents, mais de les équilibrer dans l’alimentation.

Pour maintenir la santé bucco-dentaire, il est important de bien se nettoyer les dents et de consulter régulièrement le dentiste afin de prévenir et de traiter les maladies

Afin de choisir le meilleur type de dentifrice, il est important de regarder les ingrédients et les avantages qu’ils offrent en fonction des objectifs individuels. Pour le traitement de la sensibilité des dents, les pâtes au nitrate de potassium sont généralement les plus appropriées. Et pour la prévention du tartre, celles qui contiennent de l’hexamétaphosphate de sodium, par exemple, sont recommandées.

Par conséquent, avant de choisir le dentifrice, il est conseillé de passer par une consultation chez un dentiste, qui vous indiquera le meilleur type de dentifrice en fonction du problème à traiter ou à éviter.

Le dentifrice fluoré est essentiel pour se brosser les dents, car il favorise le nettoyage et le renforcement des dents, empêchant la croissance et la multiplication des bactéries qui peuvent causer des caries, du tartre et de la gingivite. Voici quelques conseils sur la façon de se brosser les dents.

Le type de dentifrice varie en fonction des ingrédients et des bienfaits qu’ils offrent, comme aider à prévenir le tartre, blanchir les dents et combattre la gingivite, par exemple. Voici quelques types de dentifrices :

• Dentifrice pour blanchir les dents

Les dentifrices indiqués pour blanchir les dents normalement, en plus de contenir du fluor, contiennent également du carbonate de calcium, de la silice hydratée ou de l’oxyde de magnésium, des composés abrasifs qui aident à éliminer les taches les plus superficielles des dents causées par la consommation de café, de vin et de cigarettes, par exemple . Voir d’autres options pour blanchir vos dents.

Cependant, ces composés abrasifs endommagent la couche externe des dents, ce qui peut provoquer une sensibilité. Par conséquent, les pâtes blanchissantes ne doivent être utilisées que sur recommandation d’un dentiste.

• Dentifrice pour réduire la sensibilité dentaire

Les pâtes indiquées pour réduire la sensibilité contiennent moins de composés abrasifs, en plus de contenir du nitrate de potassium et du chlorure de strontium, composés qui aident à réduire les douleurs dentaires causées par la consommation d’aliments chauds, froids, acides ou sucrés.

Les pâtes contenant de l’arginine et du carbonate de calcium, par exemple, aident à former une couche protectrice sur la racine ou les canalicules dentinaires, des canaux situés sous l’émail des dents, qui se connectent aux nerfs, ce qui peut provoquer une sensibilité dentaire.

Le dentifrice Sensibilité aide à atténuer le problème, mais il est toujours recommandé de faire un suivi chez un dentiste, pour voir si d’autres traitements sont également nécessaires.

• Dentifrice contre la mauvaise haleine

Les dentifrices indiqués pour aider à lutter contre la mauvaise haleine sont généralement ceux qui contiennent des arômes, comme la menthe et la menthe, qui sont des huiles aromatiques à action rafraîchissante, aidant à garder votre haleine fraîche même après le brossage. Découvrez quelques options maison pour lutter contre la mauvaise haleine.

Cependant, certains dentifrices peuvent contenir de grandes quantités d’huiles aromatiques, ce qui peut entraîner une gingivostomatite, une infection qui peut provoquer des plaies et des brûlures au niveau des gencives, de la langue et des lèvres.

• Dentifrice pour prévenir  la gingivite

En cas de gingivite, l’utilisation de dentifrice fluoré et de substances antimicrobiennes telles que le triclosan, le citrate de zinc et la chlorhexidine est indiquée pour aider à combattre les bactéries dans la bouche, diminuant ainsi l’inflammation.

Cependant, le type de traitement de la gingivite varie en fonction du degré de la maladie, de sorte que ces types de dentifrice ne doivent être utilisés que sur les conseils d’un dentiste.

• Dentifrices pour prévenir le tartre

Les dentifrices qui aident à prévenir la formation de tartre peuvent contenir de l’hexamétaphosphate de sodium, un ingrédient qui combat les bactéries, empêchant la formation de la plaque bactérienne, principale responsable de l’apparition du tartre sur les dents.

Il est important de noter qu’il n’existe pas de dentifrices pour éliminer le tartre déjà formé. Par conséquent, en cas de tartre, le traitement doit être effectué dans un cabinet avec un dentiste. Voir les traitements les plus adaptés pour éliminer le tartre.

• Dentifrice pour enfants

Le dentifrice pour enfants doit être utilisé dès l’apparition de la première dent et doit contenir 1000 à 1500 ppm de fluorure, qui peut être le même que celui utilisé par la famille. Il est important de nettoyer les dents des enfants avec des brosses à dents adaptées à leur âge, qui doivent avoir une petite tête et des poils très doux.

La quantité de dentifrice pour les enfants varie selon l’âge, comme expliqué ci-dessous :

• 1 an : 0,05 g, équivalent à ½ grain de riz cru ;
• 2 ans : 0,1 g, équivalent à 1 grain de riz cru ;
• de 5 à 6 ans : 0,3g, l’équivalent d’une graine de pois.

Le brossage des dents de votre enfant doit toujours être fait après les repas et avant le coucher, car avec la diminution de la production de salive pendant le sommeil, les aliments sont en contact permanent avec les dents, augmentant les risques de formation de caries. Apprenez à brosser les dents de votre bébé.

Bien que l’on pense que les dentifrices sans fluor sont les meilleures options pour les enfants, la Société brésilienne de pédiatrie garantit que l’utilisation de dentifrices au fluor, dans la quantité recommandée, n’augmente pas l’apport en fluor des enfants, étant considéré comme sûr et important pour prévenir la formation de caries.

En conclusion Nous pensons qu’après la lecture de cet article, vous n’aurez plus de doutes sur le choix du dentifrice que vous souhaitez utiliser. Si les doutes persistent, n’hésitez pas de consulter votre dentiste. Le centre dentaire de Bois Colombes Bourguignons sera toujours ouvert pour vous.

Nous sommes habitués à prendre soin de notre santé, mais quand on reçoit un cadeau aussi spécial qu’un enfant, tout change. Nous voulons protéger cet être de la meilleure façon possible et, parfois, nous nous demandons comment en prendre soin.

Savez-vous comment prendre soin et préserver la santé des dents des petits enfants ?

Cette habitude, si routinière pour nous adultes, change complètement lorsqu’elle implique des enfants et demande beaucoup plus de soins et d’attention. Les dents de lait sont la base et le cadre des dents permanentes ; vous devez prendre soin d’eux.

Nous allons vous montrer dans cet article 6 étapes pour prendre soin des dents de vos enfants.

1. Visitez le dentiste pédiatrique périodiquement

Il est important de se rendre chez le dentiste dès la naissance de la première dent, tous les 6 mois.

La consultation avec le dentiste pédiatrique apporte beaucoup d’informations importantes sur la façon de prendre soin des dents de votre enfant, en plus d’être une excellente occasion d’identifier les problèmes tôt.

• Encourager le brossage

Lorsque les premières dents commencent à apparaître, il n’est pas nécessaire d’utiliser des brosses. L’hygiène peut se faire à l’aide d’un tissu en coton humide. Ce soin est essentiel après l’allaitement du bébé car il évite l’accumulation de lait dans la bouche.

Après la sortie des molaires, la brosse devient indispensable, car ces dents ont une anatomie plus variée, avec des rainures et des indentations. Seuls le doigt ou un chiffon ne peuvent les nettoyer efficacement. Les brosses à dents doivent avoir des poils souples et être de taille proportionnelle à la bouche de l’enfant.

• Choisissez des produits adaptés à l’usage des enfants

Optez pour des dentifrices contenant du fluor, et évitez les marques qui proposent des pâtes qui n’ont pas une bonne efficacité. Il n’y a aucune restriction sur le type de fil dentaire, mais pour les jeunes enfants, il est idéal qu’il soit passé par leurs parents ou un tuteur. Le plus important est de s’assurer de l’utilisation du fil. Après l’âge de 8 ans, il est recommandé d’apprendre à l’enfant à le réussir seul.

Les bains de bouche doivent être sans alcool, fluorés et utilisés uniquement après 7 ans, lorsque l’enfant est parfaitement capable de recracher la totalité du produit.

• Évitez d’offrir des tétines

Optez pour des tétines de biberon et des sucettes plus petites. Ne continuez pas à changer la tétine au fur et à mesure que votre enfant grandit, car lorsque la tétine devient trop petite pour la bouche de votre enfant, il perdra tout intérêt. Mais, l’idéal serait de ne pas utiliser la tétine.

• Misez sur une alimentation équilibrée

Une alimentation complète et équilibrée est essentielle pour les soins dentaires. Évitez les aliments riches en sucre ou en amidon, car les bactéries responsables de la décomposition utilisent ces substances pour produire de l’acide corrosif.

• Allez chez un dentiste si une dent se casse

La casse d’un élément dentaire, même s’il s’agit de lait, peut causer de sérieux problèmes. Si vous êtes à proximité, faites attention à ce que l’enfant n’ait pas avalé, cherchez le fragment de dent et allez directement chez un professionnel. Vous ne devez en aucun cas soigner vos enfants sans avis médical.

Il peut indiquer le meilleur traitement et donner des recommandations précises. L’absence d’une dent peut plier l’arcade dentaire temporaire et, par conséquent, nuire à la naissance des dents permanentes, qui seront également tordues.

En conclusion

Nous vous avons montré dans cet article ce qu’il faut faire pour préserver les dents de vos enfants, mais n’oubliez pas qu’il est très important de consulter votre dentiste dès la naissance du bébé, et même pendant la grossesse. Les dentistes du centre dentaire Bois Colombes seront toujours à votre disposition pour la santé bucco-dentaire de vos enfants.